ロコモティブシンドローム

 

 

現在、「ロコモ」という言葉をテレビや雑誌で見かけるようになりました。

 

 

「ロコモ」とはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略称です。

簡単に説明しますと、将来要介護になる可能性がある方の事を指します。

 

 

筋肉、関節、骨などの体の運動に必要な組織の衰えで生じてきます。

 

私も勉強のため、他の先生方の論文や講演会を聴きに行きましたが、やはり予防が大事なんですね。

 

 

予防としては日々の運動（ウォーキング、体操など）がとても大事になってきます。

目に見えた効果は短期間では感じられないので、わかってはいても途中で辞めてしまったり、

飽きてしまう方が多いのが現状ですが、、、

 

最近、よく躓いたり、起き上がるのが辛い方は

当院で体操や簡単にできる筋力トレーニングなど教えますのでお気軽にご相談下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松澤